La ansiedad cuando nos habla …
Les ha pasado que hay días que se sienten como que están viviendo otra vida, ¿una vida que nos les corresponde?, seré yo? ¿O hay mas así en este preciso momento?
Me siento extraña, inmersa, sumergida en un mar de sensaciones y emociones que no logro explicar con claridad, es como que ya lo hubiera vivido todo y no me queda nada más por descubrir y por hacer, no se es muy extraño, y hay muchos días en los que me siento así, pero trato de no darle tanta importancia.
Sé que todos los días no podemos pedir sentirnos del todo bien, pero hay días que no solamente me siento en una situación plana o vacía, también me siento con esa horrible sensación de que en cada instante algo muy malo pasará, algo se avecina,
y por supuesto mi mente me dice que no es nada bueno, por más que trato de desechar estos pensamientos, estos nuevamente vuelven a mí, con más y más fuerza, como si se tratara de un niño malcriado haciendo berrinches y yo estando parada frente a él tratando de ignorarlo.
Por muchos años,
desde que era una niña comencé con esas extrañas sensaciones, que se complementaban con palpitaciones incesantes en mi corazón sudoración excesiva, dolor en la boca del estómago, ganas de vomitar, dolores punzantes de cabeza, visión borrosa.
Vivir pensando que tienes una enfermedad terminal no es nada sencillo, pero aún más sabiendo que después de miles de exámenes que te realizaron, resulta que no tienes absolutamente nada y todo eso entonces ¿de dónde salió?
¿Me lo imagine simplemente?, ese nerviosísimo que me hacía titubear cada vez que hablaba con alguien o ese miedo inexplicable cada vez que salía de mi casa, intuía que yo sería la próxima víctima de masacre en Texas,
claro es difícil que a una niña de 12 años le crean más allá todo lo que dice, porque algunos adultos creen que la mente de un niño fantasea muchas veces y la realidad y la ilusión tienden a confundirse, pero no es así o por lo menos en mi caso,
Era un miedo o mejor llamémosle pánico, a casi todo
y lo peor de todo es que por muchos años no sabía cómo llamarle a lo que sentía , hasta que cumplí 25 años recién me enteré que todo lo que sentía era producto de una cosa llamada ansiedad,
Ansiedad que por cierto no sabía controlar todavía en ese entonces,
solo sobrevivía, me asombra muchas veces, como algunas personas cercanas a mí no lograron darse cuenta de la forma extraña que me comportaba, o lo fingía muy bien (eso tuvo que haber sido porque desde chica también tuve algunos dotes de actriz jijiji )
De sentirme extraña hoy, me fui a la época de mi infancia, bueno no se extrañen de repente doy saltos temporales, pero a pesar de eso vuelvo al punto, así es que no se alarmen …
Bueno todo esta interconectado desgraciadamente o afortunadamente para otros, nuestro niño del pasado y nuestro ser adulto del presente es así, y muchas veces por muy superados que creamos tener un tema en particular,
vuelven a surgir miedos del pasado, traumas de nuestra infancia, y es ahí donde tenemos que controlar más que nunca nuestra mente, volver a guiarla digámoslo así “por la senda del bien “para que esta no nos traicione y nos termine por destruir.
Hay días buenos, superbuenos, malos, ni tantos, y peores, a todos ellos tenemos que aceptarlos y darnos la oportunidad de vivirlos, o al menos respetar que están ahí y que pueden manifestarse con completa libertad sin juzgarlos, porque son parte de nosotros y está bien no estar bien.
Así mismo La ansiedad, que se ha vuelto pan de cada día en estos tiempos
La pregunta es quien no ha experimentado Ansiedad o crisis de pánico alguna vez en su vida, esa persona por favor alce la mano, es parte del 1% de los privilegiados del mundo y créeme que te envidio, aunque no te conozca jejeje.
Por muchos años luche y luche, pensando que esa lucha con esto llamado ANSIEDAD, me iba a librar de todos esos fastidiosos síntomas que sentía, pero entre más se lucha menos se va la ansiedad, el colocar resistencia a algo que nos incomoda hace que vuelva con más fuerza una y otra vez,
Por lo tanto, el dejar de luchar contra eso que te atormenta es lo que te hará realmente libre,
Suelta, deja que pase y vívelo como venga con todo y síntomas, » fluir en medio del caos» eso lo aprendí muchos años después, nunca es tarde para aprender algo nuevo,
y entregar tus experiencias a otros para que pueda ayudarlos en este camino que está lejos de ser fácil, pero que una vez manejas la técnica, ya todo se hará mucho más llevadero, te lo aseguro.
En esta primera parte
quería contarte un poco de lo extraña que me siento muchas veces, de lo fuera de lugar, de sentir que no soy parte de algo,
de sentirme incluso bicho raro por sentir estas sensaciones horribles, quería que supieras, que detrás de cada persona que sea ve aparentemente normal, hay un ser humano lleno de tormentos y demonios internos,
Lo que se ve es una fachada, pero lo que vive cada persona en su interior es realmente lo que es
Quiero que mediante este blog, te sientas libre de sentir, comentar, y retribuir a esta búsqueda incansable de sanar personas,
darle una palabra de aliento a aquellas que las necesitan, o solo que sepan que no se encuentran solas en esta lucha en que todos somos parte de alguna forma.
La ansiedad busca mil formas de manifestarse,
y entre más te resistes a sentir esas sensaciones, sigue ahí con más fuerza, cuando dejas de resistirte y comienzas solo a vivir tu caos sin más, es cuando la ansiedad te suelta,
vivir en medio del caos sintiendo esas horribles sensaciones producto de esa ansiedad que no sabes si estas muriendo o es tu cabeza que te traiciona, eso es de valientes porque no cualquiera enfrenta la vida así.
Tienes que dejar de luchar contra la ansiedad, para comenzar a sentirla y escucharla que te quiere decir y solo fluir en medio de esas sensaciones terribles que te dicen en todo momento que tu vida peligra, ese es el gran desafío,
nunca lo olvides y una vez que dominas esa técnica, tú mismo tendrás que seguir exponiéndote a aquello que te da miedo para ir avanzando en este camino tedioso pero que vale sin ninguna duda la pena.
suena loco, raro, ilógico, pero créeme que lo que te digo tiene sentido, y más aún te hará sentido cuando domines la técnica que a mí me ha salvado la vida hasta el día de hoy
y cuando vuelve a manifestarse la ansiedad vuelvo a colocarla en práctica, porque de lo que puedes estar seguro o segura, que es un trabajo constante que tienes que hacer,
muchas veces la ansiedad no desaparece del todo,
pero aprendes a vivir con ella, y eso es lo que me pasa a mí, es igual cuando alguien te dice que se supera la pérdida de un ser querido,
la verdad es que no tienes el mismo dolor como el primer día, pero jamás superas cuando muere alguien al cual amabas con el alma, solo aprendes a vivir con el dolor de una forma más llevadera que no te dañe más allá en tu vida,
y ese es el propósito en esta vida, no siempre podremos eliminar el problema del todo, porque algunos nos acompañaran toda la vida,
es tratar de buscar formas y acomodos para que ese problema no nos afecte más allá a nuestra vida y puedas cargar con el sin que este te termine hundiendo.
sí esperamos que todo este perfecto en nuestras vidas, jamás comenzaremos a vivir como queremos, debemos seguir con miedo, con ansiedad, con problemas, con todo, e ir buscando soluciones en el camino.
En el próximo post,
te detallo cada paso para comenzar a trabajar en tu ansiedad, y esto aplica para todo tipo de ansiedad que estes padeciendo, no importa si llevas días, meses o años, aplica para todo …
así es que te espero en el siguiente post y mientras tanto prepárate , por que una vez que leas las herramientas y las comiences a colocar en practica , te aseguro que te cambiara la vida , se que todo cambio requiere esfuerzo y mucho ,
pero créeme todo cambio vale la pena, por muy pequeño que sea … quedarnos siempre en el lugar seguro y esa comodidad que nos resulta satisfactoria lo único que hace es limitarnos y aunque no lo creas es eso mismo lo que nos termina frustrando.
¡¡Así es que los espero en el siguiente post, un abrazo de oso a la distancia!! 😀