Amor propio

Como empezar a tener confianza en ti mismo

¿Como empezar a tener confianza en ti mismo? ¿Te sientes mal porque no crees que puedes lograr eso que has anhelado por tanto tiempo?, si es así este post está hecho para ti, quédate y continua con la lectura.

Si te falta confianza en ti mismo, no te preocupes, a todos nos ha pasado más de alguna vez en la vida, a continuación,

te muestro las 6 herramientas que fueron lo que me hicieron ganar mucha más confianza en mí misma. ¿Quieres saber cuáles fueron estas cosas?

¡¡¡Alla vamos!!!

Pero antes… espero mis queridos lectores que se encuentren muy bien el día de hoy y podamos juntos formar esa confianza que tanto necesitamos 😀

comencemos:

Como cualquier persona en esta tierra he tenido altos y bajos y los bajos han sido realmente muy bajos y dolorosos,

producto de eso mismo muchas veces he perdido completamente la confianza en mí misma como también la autoestima, bueno todo eso va de la mano,

pero no te preocupes si estas pasando por lo mismo es algo que se tiene que trabajar día a día, y te aseguro que si trabajas en ello pronto gozarás de una confianza hasta el infinito y más allá.

Una de las cosas importantes es que tengas claro que es la confianza en ti mismo, la definición de confianza,

porque muchas veces uno se puede confundir y terminar alimentando más el ego, que realmente potenciar la confianza, las dos son cosas muy distintas.

¿Qué es la confianza en uno mismo?

La confianza es única y exclusivamente el acto de creer en ti y creerte capaz de saber que en algún momento puedes fallar,

pero así incluso si fallas, vas a poder continuar creciendo y aprendiendo nuevas experiencias en la vida, que el hecho de fracasar no va a mermar tu confianza.

«Fracasé, no salió como esperaba, confío en que lo puedo intentar una y otra vez hasta que lo logre»

Acuérdate que Tomas Alva Edison (El genio de la electricidad) falló diez mil veces antes de perfeccionar el invento que cambio el mundo, sin embargo, no perdió la confianza en sí mismo y siguió adelante.

Así es que jamás te des por vencido, si Tomas Alva Edison pudo ¿Por qué tu no podrías lograr tus sueños?

«Si alguien pudo hacerlo tú también puedes hacerlo»

Las 6 herramientas que te ayudarán a tener confianza en ti mismo

1- Quítate las etiquetas:

Una de las cosas que más confianza me ha dado es quitarme las etiquetas que en algún momento me tacharon algunas personas, criticando mi inestabilidad laboral (ya que no quise regirme por trabajos convencionales)

En ese momento me dije: «Soy Alexandra y no puedo guiarme por comentarios o etiquetas sin sentido de personas que no conocen mi historia y mi realidad, la única que se conoce realmente soy yo misma»

Fue desde ese entonces que comencé a trabajar en mí, en ver la vida de una manera distinta, como algo interesante, no a centrarme en lo que los demás pudiesen estar pensando de mi o diciendo de mi a mis espaldas,

En vez de decir: Como le voy a hacer para salir de este lugar de víctima, comencé a buscar mi propio camino,

lo que a mí me gustaba, lo que a mí me apasionaba y lo que le da sentido a mi vida hasta el día de hoy, no por que otros quieran que tu seas de una manera, tú puedes darle en el gusto,

tú tienes que guiarte por lo que realmente anhelas para tu vida y lo que te hace feliz a ti.

Bueno en ese entonces como te estaba contando,

comencé a quitarme esas etiquetas que rondaban mi cabeza y comencé a liberarme y crear mi propia confianza en mí y a convencerme que era y que soy capaz de lograr lo que sea,

aunque no fuera en un trabajo convencional trabajando ocho horas diarias, si me lo proponía podía lograr lo que fuese.

Nadie conoce tu realidad, tu solo sabes quién eres en verdad y que quieres para ti, así es que no te preocupes de lo que la gente opine de ti, «Quítate las etiquetas»

Que una historia mal contada no te frene a querer seguir persiguiendo tus sueños y encontrarte con tu mejor versión.

No importa de donde provengan esas etiquetas, si fué tu mamá, tu papá, tus hermanos, o tu pareja, nadie puede definirte más que tú mismo/a

Tu vales mucho y no eres tus fracasos, los fracasos sirven para aprender y seguir adelante intentando una y otra vez con aquello que quieres lograr,

la perseverancia es la madre del éxito, no te rindas nunca, no permitas que una etiqueta te defina, te quite las ganas de querer cumplir tus sueños,

recuerda tú no eres tus fracasos,

nadie conoce tu historia, nadie sabe tus batallas y tus dolores y por lo que has tenido que atravesar,

sigue adelante como sea y disfruta cada logro por pequeño que sea y no olvides que así como eres,

eres una persona magnifica y sumamente capaz de lograr lo que se te dé la gana, solo tienes que perseverar y jamás rendirte.

Las etiquetas no sirven para nada, (es lo que piensan lo demás de ti) pero esa no es la realidad, la realidad la construyes tu.

Un día deje de enfocarme en lo que decían de mi o en lo que va a pensar tal y tal persona de mí, si hago esto, si soy así, bla bla bla , nada de eso sirve, solo te destruye,

Cuando comencé a enfocarme en lo que si tenía el control, por ejemplo: Lo que yo hacía, lo que yo pensaba, como podía ir mejorando un poquito más cada día, mis hábitos, ahí cambio todo,

porque yo solita comencé a demostrarme a mí misma que era la única que importaba, de lo que soy capaz, aunque sean pequeños logros,

pronto se convertirán en grandes logros, mientras disfruto del proceso…

Entonces comienza con hábitos, con pensamientos y con el enfoque hacia ti mismo, de lo que si puedas controlar.

recuerda que nunca vas a poder controlar lo que el resto piense de ti o digan de ti, tú eres el que decide si eso te afectará o no,

eso es lo que puedes controlar, tu reacción, si te creerás esa historia mal contada o no?

no le des espacio a escuchar ni mucho menos creerles a personas que no saben quién eres de verdad y de lo que puedes ser capaz,

así es que recuerda:

que lo que si puedes controlar es cómo reaccionar frente a las habladurías de los demás y no identificarte con etiquetas.

tú te conoces mejor que nadie y sabes por la situacion que estas pasando y si quieres hacer cambios para tu vida, que sean para ti, no para complacer al resto.

Tú puedes ir cambiando tu historia, quizás no en este preciso momento, pero con pequeñas acciones y decisiones vas a estar guiando tu vida adonde quieres estar,

quizás no tengas todo resuelto en estos momentos, ni sabes exactamente que vas a hacer después del siguiente paso, pero confía en lo que vas a ir descubriendo,

confía en que lo vas a ir entendiendo y si te equivocas vuelves a intentarlo una y otra vez, esa es la clave.

Deja de enfocarte en lo que digan los demás y enfócate en lo que piensas, dices y haces acerca de ti.

Vamos al siguiente punto:

2- Mantén un dialogo interno positivo:

Sé que este punto puede resultar un poco complicado, sobre todo si aún no logras amarte del todo, pero para que eso ocurra es muy importante que no te saltes este paso.

Nuestro cerebro se cree absolutamente todo lo que nos decimos, es por eso que si tu dialogo interno es negativo, todo tu cuerpo, tu actitud y tu autoestima se verán gravemente afectadas.

No sigas tratándote mal, eso no te ayudará absolutamente en nada, tienes que ser más compasivo contigo mismo/a

ya que eso te ayudará a comprender que todos nos podemos equivocar y volver a intentarlo (por supuesto aprendiendo de nuestros errores para no volver a cometerlos)

Háblate con palabras cariñosas, de igual forma que lo harías con alguien al cual amas,

tener un dialogo interno positivo te ayudará a cosechar más confianza en ti mismo/a en tus capacidades, conocimientos y talentos, eres el que debiese felicitarse por cada pasito o logro que das y alentarse a ser mejor la siguiente vez.

Comienza creando un hábito de palabras que debes sustituir por frases más amorosas y que te hagan sentir bien a ti como, por ejemplo:

«Yo soy capaz»

«Confió en mí y en mis capacidades»

«Me merezco que me pasen cosas lindas»

«Se que cometí un error, lo enmendaré y aprenderé de ello, pero sin culparme»

«Puedo lograr lo que me proponga»

«Me siento lindo/a y atractivo/a«

«Puedo con esto y si no puedo pediré ayuda y eso no está mal»

Tener un dialogo interno positivo, contribuye a que forjemos lazos con nosotros mismos de manera saludable y amorosa y podamos seguir con nuestra vida y nuestros sueños con una confianza imparable en nuestro ser,

de esa manera seremos capaces también de comprender también que el fracaso o los momentos malos son parte del aprendizaje y eso no nos hace perdedores o fracasados, muy por el contrario,

eso nos hace humanos, seres capaces de levantarse ante la adversidad y seguir intentándolo hasta lograr lo que deseamos.

«El que no ha fracasado no ha llegado a conocer el éxito»

Confía en ti, háblate bonito, igual como le hablarías a alguien que amas mucho y persevera en lo que quieres lograr, confío en que llegarás a cumplir todo aquello que te propongas.

Vamos con el punto número tres :

3- Ayúdate con tu lenguaje corporal:

Algo que te va a ayudar muchísimo a verte como una persona más confiada en ti mismo es tu lenguaje corporal, hasta en los peores momentos de tu vida,

el lenguaje corporal habla por ti: Si te encorvas, sino mantienes contacto visual, si tu voz se escucha bajita, tal vez te cierras o te volteas para un lado;

todo eso es lenguaje corporal y con eso no solo estas mandando una señal muy clara al exterior, también te la estas mandando a ti:

«No puedo, estoy chiquito, soy un fracaso»

Un consejo que te voy a dar es que todos los días frente al espejo hagas lo siguiente:

Párate frente al espejo (Ojalá fuera un espejo de cuerpo completo) y coloca la mirada en alto, las manos en la cintura, separa las piernas a la altura de los hombros y saca pecho,

como si fueras un superhéroe o una superheroína:

Tu lenguaje corporal te ayuda muchísimo en lo que lo proyectas hacia los demás, pero sobre todo en lo que crees de ti mismo.

Esta postura te ayudará a creerte más el cuento, a no victimizarte y pensar que eres débil o incapaz, este simple ejercicio que hagas todos los días te hará ver y sentir una persona poderosa, capaz, fuerte e indestructible,

veras que con tan solo una buena postura y un cambio de actitud, tu confianza mejorará muchísimo.

Vamos con el cuarto punto:

4- Conectar con tu esencia ya sea femenina o masculina

Otras de las cosas que me ayudó a recuperar la confianza y seguridad en mí misma, en uno de mis peores momentos, fue abrazar el hecho de ser mujer,

de ser femenina y esto no quiere decir que no se aplique a los hombres, los hombres también debiesen abrazar su naturaleza, su esencia.

Puedo hablarte desde mi experiencia, llego un momento en mi vida que comencé a amarme tan cual era, a sentirme mujer femenina eso me ayudo en mi interior a sentirme mucho más confiada en mí.

Hubo un tiempo en mi vida que estuve muy pero muy delgada por un problema de salud y a pesar que de cierta forma me sentía cómoda verme de esa manera,

la realidad era otra, no me veía una mujer saludable, me veía más bien enferma,

porque en ese entonces tuve un problema con mi cuerpo, con mi alimentación y la forma como yo me percibía (Me trataba de afear), porque no tenía seguridad y confianza en mí misma.

Pero al tiempo cuando comencé a sanar psicológicamente,

comencé a sentirme muy mal con mi aspecto delgado, no me sentía atractiva, fue entonces cuando comencé a alimentarme de forma saludable, comer a las horas,

combinar mi ropa de mejor manera a jugar más con mi cabello a no aplastármelo, empecé a usar más perfumes y a probar el maquillaje, La verdad es que el maquillaje no es algo superficial como muchos pudiesen pensar,

el maquillaje ayuda muchísimo a la confianza y seguridad de miles de mujeres en todo el mundo (incluidos hombres)

Quiero que sepan que conectar con nuestra esencia ya sea femenina o masculina, conectar con eso que te hace sentir tú, te conecta con tu ser más profundo y eso es magnífico,

te da mucha más confianza y seguridad para enfrentar el mundo.

Así de delgada como me encontraba en ese entonces, comencé a sanar de procesos dolorosos relacionados con mi salud mental y a pesar de las millones de inseguridades que tenía,

estas poco a poco fueron disminuyendo cuando comencé a conectarme conmigo misma a través de la feminidad

fue ahí cuando me atreví a sentirme mujer, comencé primero a trabajar a nivel inconsciente, en conjunto con cambios de actitud y cuidado personal.

Vamos al siguiente punto:

5- Ayudar a alguien

Una de las formas más efectivas que recuperes la confianza en ti es hacer algo por alguien más, por que vas a dejar de pensar solo en tus problemas, y en lo que no eres capaz de hacer por ti

y cuando te abres un poquito fuera de esa burbuja en que vivimos todos y logras ayudar a alguien más,

haciéndole el día, haciéndole un pequeño favor, haciendo algo por alguien más, por el simple hecho de ayudar te vas a dar cuenta que:

Si eres capaz de sacar una sonrisa y de ayudar a alguien y hacerlo sentir mejor, también eres capaz de hacerlo por ti misma,

y eso te hará sentir útil y capaz porque lo eres, lo que pasa es que no has tenido las herramientas hasta ahora.

No hay nada más bonito que ayudar desinteresadamente a los demás, es un regalo y eso por supuesto que va a ayudarte a que recuperes tu confianza, por que vas a sentir que eres capaz de tantas cosas que ni tú mismo te habías dado cuenta.

Imagínate muchas veces al ayudar a otros nos damos cuenta que simplemente con sacarle una sonrisa a esa persona podemos ser capaces de iluminar el día o la vida quizás de él o ella, y eso es realmente increíble!

¿Cuándo no confías en ti, como crees que es posible que puedas confiar en alguien más?

Acuérdate que como es adentro es afuera,

cuando comencé a dejar de contarme una historia de traición o de solo «me buscan por alguna clase de interés o doble intención»

me calmé y decidí comprender que también hay almas buenas allá afuera con las que conectar a nivel energético e intelectual.

Estas personas comienzan a llegar a tu vida, cuando dejas de estar tan desconfiado de absolutamente todo o de estar viendo en cada momento quien te puede rescatar,

es decir, estar en un papel constante de víctima y estar esperando que la solución llegue de afuera,

cuando comienzas en verdad a confiar en ti, también comienzas a ver el mundo de otra manera, obviamente tienes que ser precavido,

pero a lo que me refiero que no es justo para ti cerrarte a la oportunidad de tener a esas personas que aportan en tu vida, y no solo que ellas te aporten, tú también apórtales a ellas,

así es que hazte un favor a ti mismo y deja de contarte historias de terror, que las personas son todas malvadas, y quieren lastimarte o sacar provecho de ti, (Te lo dice la persona más desconfiada del mundo jejeje )

para confiar en los demás, primero tienes que confiar en ti y para eso tienes que comenzar a amarte y respetarte.

Y para finalizar como último punto y no menos importante:

6- Leer y tener conversaciones con conocidos y desconocidos

Comenzar a tener pequeñas charlas con personas conocidas o algunas que nos encontremos quizás en un paradero de micro o una estación de tren,

ayuda muchísimo a forjar una confianza en sí mismo, ya que podemos sostener temas de conversación y de esa manera seremos capaces de desenvolvernos con los demás a través del dialogo, poder hablar tranquilamente y con seguridad de otras cosas,

no nada más de nuestras desgracias y de nuestras propias situaciones, para eso es de suma importancia que comiences a leer, si es que ya no lo estás haciendo,

así vas a poder hablar desde el conocimiento, con base de lo que estás diciendo, eso te va a transformar en una persona mucho más interesante, pero también te va a dar una gran confianza en ti mismo.

Compartir una pequeña conversación con alguien de algo que disfrutas, de algo que incluso puedes ayudar, te hará reforzar la confianza y seguridad en ti, ya que te volverás una persona bastante más interesante.

Así es que no te olvides de leer, cultívate, vas a ver que en poco tiempo vas a tener mucha más seguridad y confianza en ti mismo.

Este hábito es realmente maravilloso porque te abre a nuevas formas de pensar, te enseña cosas nuevas, te culturiza, te forma una opinión propia de algún tema en particular,

te amplia el conocimiento, eso es precisamente lo que te va creando la autoconfianza,

ya que puedes conversar de un tema al cual dominas con más holgura e ir planteando tus puntos de vista y así ir estrechando un dialogo interesante con alguien.

Mis queridos lectores hemos llegado al final de este artículo.

Espero les haya gustado el tema de hoy y haya sido de gran ayuda para ustedes,

Y recuerden:

Comiencen a confiar en ustedes, en sus capacidades, habilidades y talentos, no se dejen llevar por lo que opinen los demás de ustedes.

Si estás aquí en esta vida, es por algo, solo tienes que creerlo y confiar en que podrás lograr lo que te propongas, por supuesto trabajando para ello.

Les mando un gran abrazo a todos, hasta el próximo post 😀